Esta palabra se utiliza comúnmente para referirse al mundo de la informática y la tecnología, sin embargo es un excelente ejemplo para explicar lo que podemos hacer con nuestros propios sistemas operativos, es decir con nuestro organismo y su salud.

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Como todo buen "hacker" lo que necesitamos es:

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1. Conocer muy bien nuestros sistemas para poder reconocer las fallas.

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2. Estudiar y aprender sobre sus respuestas.

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3. Ser entusiastas para lograr romper los límites y así lograr algo que antes no era posible.

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Tal vez esta es una manera muy sencilla de verlo... pero la verdad es que los pasos no son lo complejo sino el proceso de llevarlos a cabo, ya que la gran diferencia entre un computador y nuestro cuerpo es que nosotros somos sistemas vivos y muy cambiantes, tanto así que necesitamos metabolizar (asimilar y transformar) lo que nos ocurre.

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Es por esto que hackear nuestro metabolismo es sin duda una maravillosa herramienta para generar bienestar en nuestras vidas. Se trata de conocernos profundamente y así poder tomar las decisiones correctas frente a lo que comemos, en qué momento y de qué forma.

 

Porque las experiencias nos han demostrado que la solución no es llevar una dieta restrictiva y aislada, sino lograr integrar conocimientos que nos permitan elegir nuestros alimentos en base a todos los factores que le acompañan, el contexto, la hora, las emociones etc. Es decir, poder gestionar nuestra alimentación considerando la vida real y no una idea ilusoria de estabilidad.